La détox, c’est nettoyer — pas être “agréable”
- PhytoVita
- 7 févr.
- 2 min de lecture
Si vous attendez qu’une détox soit douce, subtile et confortable, vous risquez d’abandonner. Une vraie routine est faite pour être répétable.
La détox est souvent vendue comme un week-end spa : douce, cosy, agréable. Mais “détox” (au sens courant) renvoie plutôt à une routine de reset. Et un reset n’est pas toujours “agréable” comme une gourmandise.
Une routine qui ne se remarque pas peut sembler confortable, mais le confort n’est pas un bon indicateur de régularité. Ce qui compte : structure, régularité, étapes claires.
Cet article explique pourquoi la détox sert à nettoyer (et pas à être “agréable”), comment poser les bonnes attentes et construire une routine que vous pouvez terminer.
La détox sert à nettoyer : le confort vient souvent après
Une détox ne doit pas vous divertir.
Elle doit être répétable.
Et la répétition implique parfois un peu de “friction”.
Souvent, le confort vient après : après la régularité, après le sentiment d’avoir terminé, après un rythme plus stable.
Pourquoi “agréable” est le mauvais objectif
Quand “agréable” devient l’objectif, on optimise pour :
plus sucré
plus doux
moins de règles
moins de structure
Résultat : un rituel “joli” mais facile à ignorer. Sans régularité, vous n’avez plus de routine.
Objectif préférable : clair et faisable.
La détox sert à nettoyer : poser les attentes avant de commencer
Attentes pratiques :
Vous n’allez pas forcément aimer le goût.
Les étapes peuvent sembler strictes.
Ce n’est pas forcément un moment de confort.
Ce n’est pas un problème : c’est une routine structurée.
Construire une routine répétable pendant 12 jours
Restez sur les mêmes étapes :
Casser en petits morceaux
Bien mâcher (ne pas avaler entier)
Boire de l’eau tiède
Ancrez-la à un moment stable (thé du matin, petit-déj, bouilloire).
Si vous ratez un jour
Ne doublez pas.
Ne “rattrapez” pas.
Continuez le lendemain.
La régularité > l’intensité.
Erreur fréquente : transformer la détox en rituel “joli”
Beaucoup de produits, des horaires complexes, une esthétique sympa… mais pas durable.
Une routine de nettoyage devrait être : minimale, claire, avec une fin nette (eau tiède, terminé).
La détox sert à nettoyer, pas à être “agréable”. Si vous cherchez le confort pendant la routine, vous diluez la structure. Gardez des étapes simples et répétables pendant 12 jours.
Complément alimentaire. Ceci n’est pas un avis médical.
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